Aktuelles

Achtsamkeit und Trauer: Einfache Übungen für mehr innere Ruhe bei Trauer und Verlust

Finden Sie wieder Ruhe und Gelassenheit in Zeiten der Trauer. In diesem Kurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen und direkt anzuwenden. Gleichzeitig entwickeln Sie eine liebevolle Selbstfürsorge, die sich dauerhaft in Ihren Alltag integrieren lässt.

Es erwarten Sie hilfreiches Wissen, wie Achtsamkeit Trauerprozesse unterstützt sowie Gefühls- und Körperwahrnehmungsübungen (Bodyscan, Atemübungen, Gehmeditation etc.).

Der Kurs richtet sich an Erwachsene in Trauerprozessen, Angehörige, Freunde und alle, die liebevolle Selbstfürsorge stärken und dem Alltag mit mehr Ruhe begegnen möchten. Sicherheit, Respekt und Vertrauen in der Gruppe stehen dabei im Mittelpunkt.

Termin: Montag, 20. und 27. April, 11. und 18. Mai
Uhrzeit: jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Ort: Walsrode VHS – Lange Straße 34 – Raum 101 – Gesundheitsraum
Gebühr: 49,60 €

Der Vortrag findet in Kooperation mit der VHS Heidekreis statt.